La práctica de ejercicio regular disminuye el riesgo de sufrir depresión

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Practicar ejercicio de forma regular está asociado con un menor riesgo de sufrir depresión en la etapa adulta.

Así lo ha demostrado uno de los mayores estudios sobre población mayor europea que se han llevado a cabo hasta la fecha, desarrollado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia. El trabajo muestra también que la automotivación y la autopercepción de la competencia son factores importantes a la hora de animar a los mayores a practicar más deporte.